武術只為防身？ 鄭嵩昱：讓壓力歸零的藝術—合氣道

華岡融媒體記者／蔡子琳 報導

    在每個人的生命與生活中都有對於自己意義及影響非凡的人、事、物，有的人追求較表面物質的感受，也有人更注重於追求心靈層面的探討。對合氣道委員會教練鄭嵩昱而言合氣道就是一件在生命中佔據不少份量且對於他意義非凡的事，他表示，合氣道對他來說並非僅僅是一項運動，而是一種精神上的昇華。

▲鄭嵩昱(右)在合氣道演武大會為防身而做出摔的動作。（圖／鄭嵩昱提供）

    合氣道是日式擒拿術的其中一種，主要是使用關節、摔技去控制、擊退敵人，而其主要特點是「以柔克剛」、「借勁使力」和「不主動攻擊」，因此合氣道多數皆為反擊技，鮮少主動攻擊的技法。合氣道的規則也非常特別，目的不項其他運動要將對手打敗擊垮，而是由二至三人組隊，將自身所學技術完美地呈現。甚至合氣道一般來說是沒有比賽制度的，在國際上只有我國有合氣道比賽，其他國家皆是以演武形式呈現。

    在學習合氣道的期間，令他印象最深刻的是前幾年道館邀請日本師範來講習，在三個小時間裡並沒有學習過多華麗或者困難的動作，反而是練習白帶學員最初的轉體、腳步等基礎技術，沒有想到最後竟然能透過這些基礎動作的修正，使困擾多年的技法動作一瞬間迎刃而解。他當下才發現過去的自己太過著重於進階的動作而固化了思維，一時忘了想更往上一層時最重要的一點，就是要將最基礎的動作練到爐火純青，再去追求更深入的技法。正所謂大道至簡，「簡」原來就是重新找回曾經最基本的動作。凡事想要成功，無非都是要將最常被忽略的小細節做好，且持之以恆，才能夠有機會成大業。

    對於鄭嵩昱來說，合氣道是一種傳承的象徵，傳承外公對他的期望，所以在面對合氣道時他會以更加認真的態度去雕塑每一個動作細節、角度與力道。他說：「合氣道對我來說並非僅僅是一項運動，而是一種精神上的昇華融入在我的生活當中。

    他也表示，自己常在百忙之中抽出時間練習時，在摔與被摔的瞬間，只剩本能與反射動作牽引全身，自我的意識完全是空白的，「無受想行識」的「空」是最好的形容。有時他會思考著現代人的生活是不是缺乏了這一種「空」的感覺，畢竟每個人都活的太快、太忙了，例如忙於工作、學業、社交等，導致在生活中所有的時間全都花在了他人身上，沒有一刻是空閒的。

    先前柔道界曾發生小朋友操練過度導致不幸死亡的事件，因此體育署更改法規要求所有相關技擊運動皆需要有教練證，所以鄭嵩昱才決定報考教練資格。對此，他表示，平時在道館時主要是在教較年幼的孩子，他們在剛接觸到時都會害怕被摔，因此身體會非常僵硬，但身體愈是僵硬相對地就愈容易受傷，所以在教導小朋友時都要以循循善誘方式來做教學。看到孩子們跨過心理的障礙，甚至開心地分享自己走路不小心跌倒時，運用道館所教的技法保護自己時，成就感在鄭嵩昱的心理油然而生，因而更加堅定地選擇了做教練的這條路。

    鄭嵩昱認為，現代人佇立於一個凡事求快與準的時代，但凡稍作緩和都會被認為是一種鋪張，「空」的概念早已被徹底逐出生活眼界，從睜眼開始，意識就不曾停歇直到疲倦地睡去，每一分、一秒都被塞滿行程，所以可以毫不猶豫的說，人們都已失去放空的能力。因此在摔與被摔時的「空」就顯得彌足珍貴，隨著身體騰空、落地，感受力量與失重，藉此將所有的壓力釋放於「空」之中，在內心中最純淨的意識會在那一刻再次地重新被拾回，彿若回到新生，用簡單的方式來說就是重新再活了一遍。

   然而並不是只有合氣道是有如此，如高空彈跳、跳傘等都有類似的感受。現代人的生活都需要「空」去點綴、去重新找回那個最初的自己，使壓力回歸起點，讓生命重歸平靜。最後，鄭嵩昱說：「對於我而言合氣道能夠讓我跳脫繁忙的生活，甚至是使身體進入另一個境界中，不僅能讓身體與心靈放鬆也從其當中獲得了許多感觸和心得。若是大家都能在自己的一生之中找到那項自己所熱愛與對於自己有極大意義的事情，那便是再幸運且幸福不過的了。」▲教練們在道館討論合氣道相關事宜。（圖／鄭嵩昱提供）

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