文大韻律體操隊培養跨領域人才 打破選手單一出路迷思

華岡融媒體記者／陳仲翔、林詠真聯合報導

　韻律體操是一項融合技巧與藝術的運動項目，與競技體操並列為國際賽事中的兩大體操類項目。而韻律體操主要在地面上進行，選手需要運用繩、環、球、棒與帶等手具進行表演，也是目前台灣非常重視且積極發展的重點運動項目。

　文大體育系助理教授兼體操隊教練郭育瑄表示：「韻律體操選手會搭配音樂與動作展現個人風格，與其他運動項目不同的是，韻律體操會特別考量藝術性質，包括舞蹈、肢體展現和臉部表情等都會納入評分。」在比賽中，特別強調選手的肌肉延展性、柔軟度、爆發力與耐力，最重要的是身體素質與美感呈現。

▲文大韻律體操隊選手（左）蔡宜臻、（右）莊于儇，使用繩、環、球、棒與帶等手具搭配音樂進行表演。攝｜張新偉

　體操運動大部分的選手都是從小就開始培訓，體育系大三韻律體操校隊選手蔡宜臻分享：「國小時柔軟度最佳，如果到國中才加入，身體已經發育完全的話，再拉筋會比較困難，有些動作可能沒辦法做到。」韻律體操對於身體柔軟度以及肢體協調性的要求比較高，而小朋友正處於關節、筋骨靈活度可塑性很高的時期，正是建立起基本功的最佳時機。同時蔡宜蓁也破除許多民眾對拉筋的迷思：「很多家長擔心拉筋會影響小孩的長高，其實不會，身高最主要還是取決於基因。」

為就業鋪展多元出路

　郭育瑄指出，文大體操隊的訓練方向與動作編排都是依據國際規則設計，確保選手們在大學期間能夠接受最符合標準、最具效益的訓練。除了技術訓練，學校也很重視選手們的多元發展，在課程設計中融入了教練學、運動心理學等專業領域，並鼓勵學生考取各類相關證照，參與各類實務講習會、研習座談，持續累積專業知識與實戰經驗，為未來就業開啟更多元的可能性，具備更好的硬實力。

▲體操隊教練於訓練中親自示範動作，細緻講解動作要領。 攝｜林詠真

賽場之外的職涯藍圖

　許多人認為，運動選手的出路只能局限於賽場上，對於體操選手來說，這樣的迷思似乎更為明顯，因為體操專項技巧性高、觀賞性強，外界往往以為，選手退役後難以轉職其他領域，只能繼續從事教學工作。事實上，體操訓練累積的能力，遠比一般人所認知的層面更加廣泛。不只是技術本身，長年訓練中所養成的柔軟度、肌力控制、肢體協調與藝術表現力，也為選手打下了跨領域發展的紮實基礎。隨著運動產業的多元發展，體操背景成為許多相關領域的重要資產。蔡宜臻表示：「我們未來也可以去從事健身房教練，或是去學空中瑜伽、皮拉提斯等等都會比較快上手。」
教與學的雙向學習

　為了讓學生提早建立教學相關的實務經驗，教練也會協助安排實習與觀摩機會。體育系大二韻律體操校隊選手莊于儇提到，教練安排了幼兒體操的教學實習，讓同學們親自設計課程內容並與小朋友面對面進行現場指導。「連講話的方式都要調整，必須思考如何讓小朋友更能理解動作內容。這些動作不能太快、也不能太困難，要仔細觀察小朋友的反應。」莊于儇分享，實習內容從熱身、拉筋到編排適合小朋友的舞蹈動作，透過實務上的學習，培養同學們在教學備課的能力。

專業和興趣並行

　韻律體操在文化大學屬於較新興的發展項目，郭育瑄表示，現階段目標是逐步擴大團隊規模，透過系統化訓練，讓學生在技術、教學及實務上同步成長。郭育瑄教練提到：「文化大學是一個比較多元的學校，有很多不同的科系以及不同的領域，像是與運動有關的體育新聞、運動營養等延伸課程，其實都跟體操有相關性。」透過校內豐富的跨領域資源，選手們可以根據自己的興趣與專長，找到更多元的職涯方向。

▲韻律體操是一項融合音樂與肢體展現的運動，著重於動作的流暢性、柔軟度與音樂的同步性，更強調選手對美感與藝術性的詮釋。攝｜張新偉

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