給自己適當喘口氣 衛福部一人三次免費心理諮商
華岡融媒體記者/賴美憓 報導
憂鬱症是現代人常見的文明病，然而，憂鬱症有年輕化的趨勢，為了幫助年輕人面對負面情緒和排解壓力，衛福部推出「年輕族群心理健康支持方案」，補助15至30歲的年輕族群，每人可以接受三次免費的心理諮商，鼓勵年輕朋友勇於求助，並且及早診斷提早治療，五餅二魚身心科診所臨床心理師蔡岳霖表示，此方案讓大眾提升對心理健康的重要性，也對潛在族群提供資源幫助。
▲年輕族群心理健康支持方案重點整理 製圖｜賴美憓
五餅二魚身心科診所臨床心理師蔡岳霖表示，普遍來說現代的心理治療，一方面在醫院難排到健保的治療，另一方面，在社區治療是要自付費用，自費的話有些人會難以負擔，政府的補助計畫，亦可讓社區民眾了解心理諮商，以及認識身心科醫生、臨床心理師和諮商心理師可以提供關於心理健康的服務。
▲憂鬱症有年輕化的趨勢示意圖 攝｜賴美憓
關於心理諮商的過程和優點，蔡岳霖表示，要回歸到當事人是帶著怎樣的目的去諮商，如果他帶的問題與專業提供者有對焦到，會產生比較，使當事者產生新的想法或新的觀點，讓當事人變得更加有方向和目的並走出瓶頸。
「年輕族群心理健康支持方案」有幾點需要注意，蔡岳霖補充道，若是臨時無法前往，可以提早通知服務機構更改預約時間，若連續2次無故未到，從第二次缺席日起90日內，將暫停補助資格。
世新大學日文系二年級學生賴子筠表示，面對未來和在台北生活的壓力，讓她覺得迷惘且心裡覺得喘不過氣，透過這個方案讓她找到一個可以傾述的管道，並幫助她釐清問題的煩惱來源。另一位同學梁自銓表示，身旁周遭同學面對著課業壓力、人際關係、感情問題⋯⋯⋯，卻無處宣洩，這個方案讓年輕世代有機會去尋求專業人員的幫助，有效提高年輕族群的心理健康。