青少年自殺率創3年新高 心理師呼籲：社區及校園安全網不足

華岡融媒體記者/楊絜茹 報導1

15~24歲為青少年自殺的主要族群。                                                                                                                                                （圖|楊絜茹攝）

        近年來台灣青少年自殺率逐年飆升，媒體報導僅2023年11月分全台就有3起青少年自殺案件曝光，臺北市立大學心理諮商系教授莊季靜表示，台灣現階段的校園及社區安全網不足，難以有效預防青少年自殺事件。

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各級學校學生自殺通報案件，5年飆升8倍！                                                                                                                         （圖片來源：衛福部）

        根據衛福部統計15~24歲的青少年自殺個案僅僅在過去五年內就飆升了8倍，其中校園學生的自殺案件亦持續上升，自殺成為了青年十大死因的第二位，僅次於意外事故，而報告也指出造成青少年自殺的原因，為情感、人際關係位居青少年自殺原因第一名。

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▲莊季靜表示，依據青少年的發展階段，需要一些引導照顧自己心理健康的方式，才能有更好幫助與改善。             （圖片來源：莊季靜提供）

    針對青少年自殺率上升問題，莊季靜表示，成青少年自殺率逐年上升的原因有很多，我們缺乏教導學生照顧自己心理健康的方式，加上社區和校園安全網不足，以及我們的文化環境造成學生害怕犯錯、害怕被責罰，且現在的社會氛圍對於青少年的要求也相當繁重，因此容易造成青少年的心理壓力。

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▲學生輔導機制失靈，6成自殺學生漏接。               （圖片來源：教育部）

   為了減少青少年學生的心理壓力近年來台灣各大專院校開始新增心理健康假，讓學生可以在心情不好或壓力太大時，向學校請心理假，希望藉此來緩解學生的心理壓力並預防自殺案件的發生，截至目前為止全台已超過30所大學開始實施心理健康假。

   莊季靜表示，可以鼓勵學生多出門走走，接觸大自然，或是與朋友相聚這些輕鬆簡單的方式，讓學生可以稍稍休息一下，我們的社會普遍認為學生已經很幸福了，不用煩惱什麼事情，但其實大學生青少年們的煩惱很多，而且常常影響到他們的心理健康還不自知，有心理假可以讓心情沈澱一下，對於釋放壓力也是有幫助的。

   除了心理健康假以外，台灣各大校園內也都有設立學生諮商中心，目的是希望學生在心情低落或生活壓力大時，可以運用課餘時間到校園內的諮商中心預約心理諮商，尋求專業心理諮商師的相關協助，心理壓力大的學生也可以定期去做心理諮商，不僅多一個幫助學生抒發情緒的管道，也可以讓學生學習照顧自己心理健康的方式，更能有效減少校園學生自殺事件的發生。