開設樂齡課程 湖山里減緩老化速度與維繫感情
華岡融媒體記者／胡宸欣報導
臺北市陽明山北投區湖山里的高齡人口占比四分之一，遠高於全國平均值。里長李秋霞表示，湖山里為散村聚落，即使身在同一個里，里民也因為交通不便而不常見面，只有在盛大的喜慶活動才相聚。因此她一手成立「KIKIKOKO千歲樂團」，希望讓村裡的老人每週至少有一天聚集在一起聯絡感情。
除了「KIKIKOKO千歲樂團外」，李秋霞也安排許多活動讓長者們一同參與，例如製作茭白筍泡菜、藍染、拓印等各種樂齡班課程 。
湖山國小退休老師、目前擔任湖山里藍染老師的顏世廷表示，課程設定的目標係以剪貼、撕貼為主，透過手和紙來控制末梢神經中手眼協調和手腦並用的能力。
顏世廷說，在一開始樂齡班的課程裡，有類似像纏繞畫概念的課程，讓長者們在一個範圍裡面去畫，盡量不超過這個範圍，旨在訓練肌肉和手指的能力。另外還有造型訓練，設定一些鳥的造型，並將它們拆解成部件，由長者們將其拼貼出來。
▲顏世廷展現纏繞畫課程中長者的作品。攝｜范姜秀芸。
顏世廷提到，里長每周四都會安排若干靜態的活動，例如說KIKIKOKO樂團和一些手作課程，讓長者的生活可以更有趣一點，也會由其他老師來上不一樣的課程，希望能透過這些課程減緩社區長者老化的速度。 
▲湖山里長者藉由控制末梢神經創作拼貼畫。攝｜胡宸欣。
除了每周固定課程外，李秋霞也安排當地特有農產品─藍寶石筊白筍的製作活動，與一般的茭白筍不同的是，藍寶石茭白筍是用當地珍貴藍寶石泉灌溉而成。這個活動除了鼓勵當地長者參加外，也開放給觀光客報名享樂，品嘗筊白筍和製作筊白筍泡菜的樂趣。
▲筊白筍泡菜從開始到完成都是由每位長者親自完成。攝｜胡宸欣。
參與課程的一名長者表示：「我們每週都很期待來參加課程，這是我們一週內好不容易可以相聚的時光，無論課程內容是什麼，相聚的時光是無可替代的。也要感謝里長，願意不論是晴天雨天都數度開車接送我們。」一些老人家高齡九十多歲，也很高興在課程的協助下，擺脫身體與環境的限制，感受到心靈上的活力。
湖山里的某位長者家屬提到，陪著家裡的長者一起來上課，能更理解長者的需求。「當然，陪伴是最重要的，多陪伴一些，就能更多了解一些。」
湖山里雖然因地理位置與地形因素而缺乏樂齡設施與長照機構，但在李秋霞的努力下，高齡里民們仍有機會參加KIKIKOKO千歲樂團和大大小小的課程與活動。然而，對社區長遠發展而言，這些零星的活動隨時可能因為欠缺預算資源的挹注而難以為繼。期待台北市政府與相關中央部會未來能多關注湖山里，並建立一套可長可久的永續與高齡友善社區政策。