整骨正夯！小心失手造成反效果

華岡融媒體記者／王姿人 報導

    近年來針對肌肉酸痛、骨骼受影響等病狀的「民間療法」盛行，如推拿按摩及整骨，不少網路媒體也曾報導過其奇蹟般的療效，不過是否每位患者都適用於整骨療法，這種療法是否也會對身體造成負面影響？昌惟骨科診所的莊凱如醫師表示，此種療法並無科學依據，雖有著即時性的效果，但施術者的手法也是關鍵，最重要還是需維持日常的保養，例如良好的姿勢習慣，或尋求醫師的診斷才能從根源解決。

▲整骨療程的施作。（圖／新武堂國術館攝提供）

    整骨療法主要透過施術者的雙手進行患部骨頭與關節的調整，其作用可調整錯位的骨頭，如駝背、脊椎側彎、骨盆歪斜、肌肉酸痛等症狀，與推拿按摩不同的是，推拿按摩是透過對穴道的刺激，加速體內血液循環以及放鬆肌肉的療效，因此也有許多民眾會將兩者搞混。無論國內外都有整骨療效的施術，但莊凱如說，造成骨頭錯位最根本的原因大多是因為生活習慣所導致，就算進行整骨治療有所改善，若是沒有維持良好的姿勢，長期下來還是會舊疾復發。也有許多民眾認為整骨也能長高，骨頭的錯位長久下來會造成肌肉的萎縮，例如習慣性的駝背等，若不是疾病性的原因，其實日常生活中保持姿良好的姿勢就能夠解決。

    被問到整骨有何風險時，莊凱如回答其實物理治療的風險較低，但對於施術者的技術考驗是有一定要求的，若是施術不當，有可能造成逆反的效果，更是提醒民眾，如果身體不適，應首先詢問醫生的意見，在瞭解自身需求的情況下，再去進行整骨或推拿等緩解的療法。

    久坐或久站，長期的姿勢不良等都是造成骨頭錯位的原因，尤其許多年輕患者都有著脊椎側彎的症狀，若是長久不調整，往後可能會造成更嚴重的疾病，莊凱如也提到，核心的訓練也十分重要，民眾可透過常見的體操姿勢訓練核心肌群，核心肌群的加強能夠使姿勢不良的情況減少，從根本解決問題才是最佳的辦法。

▲許多人尋求整骨療法，醫師提醒需注意其中風險。（圖／新武堂國術館提供）

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